ماذا تفعل عندما تضطرب حالتك النفسية؟ المشاكل النفسية لها أسباب عديدة. بعض الأمراض العقلية لها أساس بيولوجي ولا يمكن علاجها إلا بالأدوية. بعض الاضطرابات الأخرى مرتبطة بتجارب مؤلمة او صدمات سابقة تتطلب علاجًا وتحليلا نفسيًا. ومن الممكن إرجاع الاضطرابات الأخرى إلى أمراض جسدية أخرى مثل اكتئاب مرضى السرطان.
المرض العقلي/ النفسي
يتم التعامل مع المرض النفسي كمرض حقيقي عندما يكون هو السبب الرئيسي للأعراض. إذا كانت الأسباب البيولوجية الجسدية هي سبب الاكتئاب، فإن الدواء وحده هو الذي يمكن أن يساعد. إذا كانت هناك تجارب او صدمات مؤلمة أو غيرها من الاضطرابات المرتبطة بالتجارب الحياتية، فيمكن للعلاج النفسي ان يكون هو الحل. المهم هو أن مهمة الطبيب النفسي هي توضيح الأسباب وعليك أن تقرر أي طريق هو الانسب للخروج من الضغط النفسي.
الاكتئاب المرتبط بالحياة اليومية
حافظ على صحة جسمك وعقلك
العلاقة بين الجسد والنفس طرديه، فكلما كان الجسد صحيا زادة الصحة النفسية والعكس صحيح. الصحة والرضا والشعور بالأمان و الشجاعة لعيش حياة نشطة مع روح المبادرة و التفاؤل هي عوامل رئيسية لصحة النفس و الجسد.