يولد كل شخص ببرمجة وراثية أساسية لا يمكن تغييرها. ما الذي يمكن تغييره: يمكن تغيير حالة الجسم على هذا الأساس الجيني. فكما أن اللياقة البدنية العالية تقوي جهاز المناعة، فإن النفس تحتاج أيضًا إلى العمل من أجل حالتها العقلية الأساسية. وفي التفاعل بين الجسد والروح او النفس تؤدي الحالة العقلية الأساسية الجيدة أيضًا إلى نظام مناعة أقوى.
نصائح لحياة صحية نفسياً:
- القدرة على الضحك وخلق الفرصة لذلك.
- التعلم مدى الحياة من خلال الاتصال بالآخرين (لا يستطيع الدماغ أن يفعل أي شيء آخر غير التعلم).
- تجنب مشاعر الانتقام.
- تجنب مشاعر الحسد والغيرة.
- قبول نقاط الضعف البشرية في الآخرين وفي نفسك.
مارس مواهبك
كل شخص لديه مواهب يجب ان يعيشها و يستغلها. يجب أن يكون هناك توازن ما بين الحذر وروح المغامرة. أهدافك الخاصة في انتظار أن تتحقق. الحياة الجيدة هي الحياة بوعي. قد يكون المال هدفا و لكنه ليس تعويذة الحظ التي تجلب السعادة و بحسب المقولة (الكفن ليس له جيوب).
أي شخص يتبع نمط الحياة هذا يزيد من فرص أطفالنا بحياة أفضل، كوننا قدوة لهم يتأثرون بأفعالنا وأسلوب حياتنا وليس بأقوالنا.
إنهم بحاجة إلى حمايتنا منذ البداية. ويشمل ذلك عدم إيذائهم بالتدخين أو الكحول أو غيرهما من المواد الضارة منذ بداية تكونهم في رحم الام. وهذا يعني أيضًا أنه في حالة ظهور مشاكل لديهم، فيجب ان يتلقون المساعدة و الدعم على الفور. وكلما نشأوا أكثر أمانا، كلما كانت الفرص التعليمية أفضل، وأصبحت حياتهم أكثر صحة. أي شخص يمنح الأطفال السعادة ويعيش شعور الفرح، ينعكس عليه ذلك ويحسن أيضًا نظرته الخاصة لحياة طويلة وصحية.